Wil je met meer overtuiging presenteren? Oefen dan eens met krachtposes. Je lichaamshouding bepaald niet alleen hoe anderen je beoordelen. Het werkt ook andersom. Je wordt overtuigender omdat het de testosteron- en cortisolniveaus (stresshormoon) in onze hersenen beïnvloed. Door voor een presentatie 2 minuten lang krachtposes aan te nemen, vergroot je de kans op een overtuigende presentatie. Dit zegt sociaal psycholoog Amy Cuddy in haar TED talk, je lichaamstaal vormt wie je bent.
Krachtposes
Wat zijn krachtposes? Het gaat er vooral om dat jij, je krachtig voelt in deze houding. Iedereen kan dus een andere voorkeur hebben. Mogelijke krachtposes zijn: armen in de lucht, goed rechtop staan of zitten, borst vooruit en handen in de zij.
Wat zijn krachtposes? Het gaat er vooral om dat jij, je krachtig voelt in deze houding. Iedereen kan dus een andere voorkeur hebben. Mogelijke krachtposes zijn: armen in de lucht, goed rechtop staan of zitten, borst vooruit en handen in de zij.
Raar
Ja, dit voelt in het begin nogal raar. Wat moeten je collega's wel niet denken als jij staat te springen met je armen in de lucht? Natuurlijk is de ene krachtpose opvallender dan de andere. De niet opvallende kun je gewoon doen waar iedereen bij is, de andere kun je bijvoorbeeld doen in een ruimte waar je alleen bent.
Ja, dit voelt in het begin nogal raar. Wat moeten je collega's wel niet denken als jij staat te springen met je armen in de lucht? Natuurlijk is de ene krachtpose opvallender dan de andere. De niet opvallende kun je gewoon doen waar iedereen bij is, de andere kun je bijvoorbeeld doen in een ruimte waar je alleen bent.
Oefenen
Ga er vooral eens mee oefenen. Start met dagelijkse spannende dingen zoals een belangrijk telefoongesprek. Neem 2 minuten krachtposes aan en ga daarna pas bellen. Ik wil je graag uitnodigen om je ervaringen hieronder te delen. Hierdoor kunnen we van elkaar leren. Merk je verschil? Wat werkt voor jou wel en wat niet?
Ga er vooral eens mee oefenen. Start met dagelijkse spannende dingen zoals een belangrijk telefoongesprek. Neem 2 minuten krachtposes aan en ga daarna pas bellen. Ik wil je graag uitnodigen om je ervaringen hieronder te delen. Hierdoor kunnen we van elkaar leren. Merk je verschil? Wat werkt voor jou wel en wat niet?
RSS-feed
